Verantwortungsvolles Spielen: Die Umkehrzeit vor dem Start festlegen

Erfahrene Bergsteiger legen vor dem Aufbruch fest, wann sie umkehren, egal wie nah der Gipfel scheint. Beim Glücksspiel schützt dieselbe Regel: Die Grenze steht vorher fest und wird unterwegs nicht verschoben. Wer sich für ein Chicken Road Casino oder das Spiel selbst interessiert, sollte wissen, dass es nur für Erwachsene ab 18 Jahren bestimmt ist. Glücksspiel kann süchtig machen. Es dient der Unterhaltung und ist keine Möglichkeit, Geld zu verdienen.

Im Spiel verführt die Struktur zum Weitergehen, weil nach jedem Schritt der nächste Multiplikator lockt. Gerade dann hilft es, die Entscheidung auf einen früheren Zeitpunkt zu verlegen. Wer vor der ersten Runde Betrag und Dauer bestimmt, muss unterwegs nicht mehr abwägen. Er muss nur den Plan ausführen. Das spart Kraft und vermeidet Entscheidungen im Affekt, wenn eine Serie gerade gut oder schlecht verläuft.

Wetterumschwung erkennen: Warnzeichen

Ein Wetterumschwung kündigt sich an, bevor er da ist. Beim Spielen sind es kleine Veränderungen, die auf ein Problem hindeuten. Wer mehrere davon bei sich feststellt, sollte nicht auf den nächsten Gewinn warten, sondern das Spielen sofort unterbrechen. Hilfreich sind dabei diese Fragen an sich selbst:

• Setze ich mehr ein, als ich mir vorgenommen habe?
• Spiele ich weiter, um Verluste aufzuholen?
• Muss ich Geld leihen oder Rechnungen aufschieben?
• Verschweige ich Freunden oder der Familie, wie oft ich spiele?
• Denke ich im Alltag fast nur noch an die nächste Runde?
• Fühle ich mich unruhig oder gereizt, wenn ich nicht spielen kann?

Schon zwei oder drei Ja-Antworten sind ein Anlass, das Spielverhalten zu überdenken. Die Regeln des Spiels selbst, nachzulesen unter Spielregeln, helfen dabei nicht. Sie erklären den Ablauf, nicht den Umgang mit dem eigenen Verhalten. Das Gespräch mit einer vertrauten Person ist oft wirksamer als jeder Vorsatz.

Warnzeichen zeigen sich nicht nur im Kontostand. Auch Schlaf, Stimmung und Konzentration leiden, wenn das Spiel Raum gewinnt. Wer Verabredungen absagt, um zu spielen, hat die Gewichte bereits verschoben. In diesem Fall ist eine längere Pause sinnvoller als ein neuer Vorsatz mit kleineren Einsätzen. Nach der Pause lässt sich nüchtern entscheiden, ob und unter welchen Bedingungen ein Neustart sinnvoll ist.

Budget und Verlustgrenze festlegen

Das Budget ist der Rucksack, den Sie mitnehmen: Was darin ist, steht zur Verfügung, mehr nicht. Ein Beispiel für eine Sitzung sind 66 €. Bei einem Einsatz von 0,75 € je Runde ergeben sich bis zu 88 Runden. Die Verlustgrenze (Stop-Loss) liegt bei 45 % des Budgets, also bei 29,70 €. Ist dieser Betrag verloren, endet die Sitzung, selbst wenn noch Guthaben übrig ist.

Wichtig ist, dass die Zahlen aus Geld stammen, das Sie nicht für Miete, Lebensmittel oder Rücklagen brauchen. Zahlen Sie nie in der Hoffnung ein, einen Verlust auszugleichen. Prüfen Sie bei jedem Chicken Road Echtgeld Casino, ob sich ein eigenes Einzahlungslimit einstellen lässt. Ein Bonus mit hohem Umsatz kann dazu verleiten, den Plan zu sprengen. Der Plan hat Vorrang vor jedem Angebot.

Halten Sie das Budget getrennt vom übrigen Geld, vorzugsweise auf einem eigenen Konto oder mit einer eigenen Zahlungsart. So bleibt sichtbar, was wirklich ausgegeben wurde. Schreiben Sie Budget, Einsatz und Verlustgrenze auf einen Zettel und legen Sie ihn neben das Gerät. Nach der Sitzung vergleichen Sie das Ergebnis mit dem Plan. Abweichungen sind ein Signal, nicht ein Grund für Selbstvorwürfe.

Pausen und Selbstkontrolle unterwegs

Auch am Berg gilt: Wer nie rastet, macht Fehler. Planen Sie feste Pausen ein und schreiben Sie vorab auf, wie lange eine Sitzung dauern soll. Ein Wecker unterbricht Sie auch, wenn es gerade gut läuft. In der Pause trinken Sie etwas, gehen kurz vor die Tür und entscheiden danach, ob Sie weitermachen.

Jede Runde ist unabhängig von der vorherigen, daher gleicht eine Serie von Verlusten nichts aus. Die Hoffnung, nun sei ein Gewinn fällig, entbehrt jeder Grundlage. Auch Überlegungen zur Chicken Road Strategie betreffen nur Planung und Risikobegrenzung und sagen den Ausgang einer Runde nicht voraus. Wer Ärger, Stress oder Langeweile spürt, spielt besser nicht. Spielfreie Tage in der Woche schaffen Abstand.

Wenn der Wecker klingelt, gilt er. Wer sich dabei ertappt, die Zeit noch eine Runde zu verlängern, hat die Grenze schon aufgeweicht. Hilfreich ist eine feste Tätigkeit nach dem Spiel, etwa ein Spaziergang oder ein Anruf. Sie gibt dem Ende der Sitzung ein klares Ziel. Benachrichtigungen von Anbietern bleiben ausgeschaltet, damit Sie niemand zum Weiterspielen drängt. Auch Werbemails lassen sich meist abbestellen.

Schutzsysteme in Deutschland

Für Anbieter mit deutscher Erlaubnis gelten Schutzvorschriften. Die OASIS Sperrdatei sammelt bundesweit die Sperren von Spielenden. Wer sich sperren lässt, kann bei angeschlossenen Anbietern nicht mehr spielen. Das Einzahlungslimit im Rahmen von LUGAS beträgt standardmäßig 1.000 € im Monat und gilt über alle teilnehmenden Anbieter hinweg.

Ob ein Anbieter diesen Systemen angeschlossen ist, hängt vom Anbieter ab. Die Vergleichsübersicht gibt dazu die Angabe laut Anbieter wieder. Eine Prüfung oder Bewertung ist damit nicht verbunden, und ebenso wenig eine Aussage über die Zulässigkeit eines Angebots. Wer sich absichern will, liest die Bedingungen des Anbieters vor der Anmeldung. Eine Selbstsperre lässt sich bei angeschlossenen Anbietern beantragen und gilt dann bei allen.

Hilfe bei Spielproblemen

Wer merkt, dass das Spielen nicht mehr Freizeit, sondern Belastung ist, findet Unterstützung. Informationen und Selbsttests bieten buwei.de sowie check-dein-spiel.de. Die Telefonberatung der BZgA erreichen Sie kostenfrei unter 0800 1 37 27 00. Für Spielsucht Hilfe vermitteln Beratungsstellen in Ihrer Nähe persönliche Gespräche, Selbsthilfegruppen und auf Wunsch eine Therapie.

Der erste Anruf verpflichtet zu nichts. Beraterinnen und Berater hören zu, stellen Fragen und zeigen Wege auf, die zu Ihrer Lage passen. Ein Gespräch mit der Hausärztin oder dem Hausarzt kann ein weiterer Einstieg sein. Je früher Sie sich melden, desto mehr Möglichkeiten bleiben offen. Scheu davor ist verständlich, aber kein Grund zu warten.

Wenn Angehörige betroffen sind

Angehörige merken Veränderungen oft zuerst. Sprechen Sie ruhig an, was Ihnen auffällt, und vermeiden Sie Vorwürfe. Leihen Sie kein Geld, und übernehmen Sie keine Schulden der betroffenen Person. Die genannten Beratungsstellen helfen auch Ihnen, und zwar unabhängig davon, ob die betroffene Person bereit ist, Hilfe zu suchen. Geduld gehört dazu, denn Veränderungen brauchen Zeit. Auch eigene Grenzen sind wichtig: Sie müssen die Last nicht allein tragen.